Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Ziel:

• Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination
• Verbesserung der Körperhaltung
• Anregung des Kreislaufes
• Erhöhung der Körperwahrnehmung